ДВИЖЕНИЕ- это жизнь

Известно, что люди ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем меньше живут. Чем те кто активно двигается и занимается спортом.

ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ :
Повышается физическая активность;
Улучшается работа всех систем организма сердечно - сосудистой, дыхательной, кровеносной, опорно - двигательной и других;
Повышается иммунитет;
Снижается избыточный вес;
Укрепляются мышцы;
Улучшается сон.