Занятия с мячом укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, создает хороший мышечный корсет.

Занятия проводятся в чистом проветренном помещении➡Мяч подбирается каждому ребёнку по росту так, чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром был прямой угол➡Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и не скользкую обувь.

Важно‼Начинать с простых упражнений и облегчённых исходных положений, постепенно переходя к более сложным. 

Фитбол полезен не только детям, но и взрослым.